La gimnasia sicofísica lleva al aumento del dominio sobre sí mismo en la vida diaria. Es un sistema de prácticas de autocontrol y desarrollo integral. Tiende a restablecer el equilibrio entre mente y cuerpo.
Hablar de salud y fortaleza en el mejor de los sentidos, es hablar de equilibrio. Para lograr esto, nada mejor que ejercitar al cuerpo y a la mente de modo simultáneo.
Estos trabajos no tienden a lograr un mayor desarrollo muscular, un aumento de la resistencia o agilidad corporal, como en general si hacen el deporte y la gimnasia. Tampoco son técnicas modeladoras corporales.
Los presentes ejercicios permiten al practicante, mediante un sistema de test, comprender sus puntos de autodominio más débiles. De este modo, si bien habrá de realizar todas las técnicas propuestas, extraerá de ellas las que resulten de más difícil ejecución hasta lograr su dominio. He aquí el punto de mayor importancia.
Recomendaciones para las prácticas
1. POSICIONES CORPORALES Y ESTADOS MENTALES.
2. TRABAJO DE LOS CENTROS. TIPOS HUMANOS. CENTRO VEGETATIVO.
3. CENTROS, PARTES Y SUBPARTES. CENTRO MOTRIZ.
4. CARACTERÍSTICAS DEL TRABAJO DE LOS CENTROS. CENTRO EMOTIVO.
6. PERFECCIONAMIENTO ATENCIONAL.
